Post kali ni nak cakap tentang breakfast. Ramai sebenarnye suka skip breakfast kan? aku pon dulu masa zaman student selalu jugak skip breakfast. Alasan tak sempat, tapi kalau bangun awal sket dapat la isi perut..aku ni suka zzZZzz. tanak korban masa tido.hehehe.
okeh,aku sebenar nak berkongsi tentang kelebihan sarapan pagi. Tapi jangan ingat breakfast ni boleh sumbat ape2 je pagi tu. Only healthy breakfast gives you benefits. Elakkkan bersarapan pagi dengan makanan seperti donut,kek,nasi lemak, dan yang sewaktu dengannya. A healthy breakfast means your breakfast contains more vitamin and minerals.Bukannya hidangan yang kaya dengan lemak dan kolesterol. Tapi rakyat Malaysia memang rata2 suka makan nasi lemak pagi2. memang sedap nasi lemak tapi hakikatnya tak elok untuk kesihatan, sekali sekala makan dimaafkan kot..kekeke..
Contoh breakfast yang elok macam pancake,cereal,oat.makan buah pagi2 pon takpe. Semua tu kaya dengan vitamin dengan mineral. Ade orang ingat selalu 'ponteng' breakfast boleh kurangkan berat badan. Diet konon, mane ade. Sebab mengikut kajian, bila tak breakfast, kadar metabolisma akan menurun, bila metabolisma rendah semakin susah berat badan nak turun.
Jadi pengajaran disini, breakfast is important. Kepada pembaca blogku, jangan ponteng breakfast, ok?
Ni ade gmaba pancake untuk kamu. Nampak sedap. Terasa nak makan pancake McDonald.
0 orang gigih mengomen:
Post a Comment